Какие продукты следует избегать для плоского живота

Нелегко, чтобы наш живот выглядел плоским, это признак хорошего здоровья. Оказывается, многие другие полезные продукты заставляют его набухать, пишет Daily Express. Эксперты объясняют, что людям, страдающим  с желудком, нехорошо потреблять молоко и яблоки. Британский диетолог Рианан Ламберт сказал: «Одно яблоко в день воздержит от визита к доктору». Тем не менее, она добавляет, что из-за богатого содержания сахара и клетчатки полезные плоды могут вызвать вздутие и желудочные газы.

«Нежелательная еда»

Хорошо известно, что так называемая нездоровая пища имеет низкую питательную и полезную ценность. Именно эта пища вызывает неприятные желудочные ощущения. Эксперты говорят, что в нем много химических веществ, которые приводят к раздражению.

Лук

Другим виновником вздутия желудка является лук, хотя он используется в небольших количествах. Причиной является волокно, которое вызывает дискомфорт у лиц, непереносимых ими. Особенно осторожно, если потреблять в сыром состоянии.

Соль

Соль заставляет жидкость оставаться в организме человека.

Газированные напитки

Ароматические напитки также вызывают дискомфорт в желудке, поскольку содержащийся в них газ «заперт» в организме. Одной из самых больших «горелок» для вздутия желудка является пиво, которое состоит из ферментирующих углеводов, таких как ячмень и пшеница.

Пшеница

Зерновая культура относится к числу распространенных причин раздувания желудка, особенно у людей, которые не переносят глютен.