Рубрика: Спорт та тренування

Бігова доріжка – це важливий тренажер, який дуже затребуваний у спортсменів і тих, хто підтримує фізичну форму. Дозволяє розім’ятися і зміцнити серцево-судинну систему. Тренування на біговій доріжці дозволять зміцнити певні групи м’язів і підвищити імунітет. Цей тренажер дуже затребуваний в якості домашнього інвентарю, дозволяючи підтримувати себе в тонусі в будь-який час, вдень або ввечері, коли вам зручно. Купуючи бігову доріжку для дому, ви економите час, який витрачали б на дорогу в спортзал, а також гроші на абонемент. Це функціональний пристрій користується попитом вже довгі роки, бігова доріжка поряд з велотренажером…

Read More

Розминка перед тренуванням часто сприймається як необов’язкова частина заняття, яку можна пропустити. Однак, її значення важко переоцінити. Розминка є ключовим елементом, що допомагає підготувати організм до фізичних навантажень, знижуючи ризик травм і підвищуючи ефективність тренування. У цій статті ми детально розглянемо, чому і навіщо потрібно робити розминку перед тренуванням, а також що може статися, якщо її ігнорувати. Розминка – це комплекс вправ, який виконується перед основним тренуванням для активізації організму і підготовки його до роботи. Зазвичай вона триває всього 5-10 хвилин, але цей короткий період часу має величезне значення для…

Read More