Що дарувати тим, хто захоплюється бігом, йогою, пілатесом і розтяжкою, боксом, танцями і гірськими лижами

Щоб вибрати гарний подарунок, краще всього – уважно послухати, що людина говорить про своїх бажаннях, на що скаржиться, коли говорить про свої захоплення, чого йому не вистачає або сильно хочеться. Або уважно подивитися, що у нього вже є з предметів (наприклад, якщо ми говоримо про бігун, то які аксесуари у нього є, а яких немає), і проаналізувати, що буде схоже на його захоплення, що доповнить колекцію. Але що, якщо ви майже нічого не знаєте про те, кого збираєтеся обдаровувати, крім виду спорту, яким він займається?

Так як кращі поради про те, що дарувати спортсменам-аматорам, можуть дати тільки ті, хто самі займаються цими видами спорту, ми вирішили опитати наших співробітників. Нижче – їх поради, що дарувати початківцям і досвідченим бігунам, початківцям і досвідченим боксерам, тим, хто займається йогою, розтяжкою, пілатесом і функціональними тренуваннями, захоплюється танцями та гірськими лижами.

Хорошим варіантом буде подарувати абонемент на заняття з перевіреним тренером. Я займаюся функціональними тренуваннями будинку і переконався на своєму досвіді, що грамотний тренер здатний навантажити тебе в домашніх умовах так, як ти часом не тренувався навіть в залі. У мене немає конкретних спортивних захоплень, був би радий отримати в подарунок пробне заняття у новому для мене виді спорту, наприклад урок тенісу, верхової їзди.

Як лікар я б точно не радив дарувати сумнівні практики і пристосування, наприклад дошку з цвяхами Садху або сеанс у мануального терапевта. Ці практики не тільки неефективні, але й можуть бути небезпечні».

Я багато років займаюся танцями і можу сказати, що правильний подарунок дуже залежить від напрямку. Але, в цілому, ніколи не бувають зайвими шкарпетки – особливо: для обертань не піде, але для відпрацювання зв’язок – цілком собі.

А ще універсальний подарунок для любителів фітнесу і спорту – гумки для фітнесу. Але я б не радила брати латексні, тому що вони нерідко розриваються, причому досить несподівано. Можна знайти прошиті – вони суперзручні і довговічні. Півтора року тому вирішила спробувати щось зовсім нове, прийшла на бокс і втягнулася. Коли на початку грудня ми з друзями становили вишлисти на Новий рік, у свій я записала в числі іншого нові , якими обмотують зап’ястя під боксерськими рукавичками. Вони ніколи не бувають зайвими: наприклад, одні в пранні, а інші з вами в залі.

Зовсім ризиковано, як на мене, дарувати спортивні масажні роли, тому що легко не вгадати з жорсткістю і завдовжки. Та й навряд чи такий рол потрібен людині, яка не займається вдома. В студію або зал власний рол він навряд чи стане носити».

Якщо бігун не просто тренується, а готується до участі в забігах або марафонах, можна подарувати йому слот на конкретну спортивну подію (якщо він його ще не купив сам). Придбати його можна на сайті організаторів або на сайті. Ще можна подарувати: існує багато різних моделей, від великих до компактних, які можна взяти з собою в поїздку. Можна подарувати набір еспандерів, гумок для фітнесу.

Бігунові дуже стане в нагоді, особливо взимку. Є моделі, призначені саме для бігу – вони не бовтаються і дуже місткі.

Якщо дозволяє бюджет, можна подарувати біговий годинник. Перевірена трійка виробників з великим вибором і широким ціновим діапазоном: Polar, Garmin, Suunto.

Не рекомендую дарувати взуття для бігу: кожному підходять різні колодки, вони сильно відрізняються у різних виробників і навіть різних моделей. Їх обов’язково треба міряти. З іншого боку, у досвідчених бігунів вже є сформовані звички, улюблені моделі: якщо точно знаєте улюблений бренд, улюблену модель і розмір, можна і подарувати кросівки. Якщо це невідомо, купувати їх точно не варто.

Одяг теж не рекомендую дарувати, крім, хіба що, аксесуарів – шапок, рукавичок. Одяг теж потрібно міряти, щоб вона нормально сиділа – та й взагалі це річ дуже індивідуальна.

Регулярний спорт – один з небагато чого, що дозволяло мені утримувати ментальне здоров’я в умовному порядку в цьому році. На новий рік я б подарувала таким бігунів-аматорів, як я, дві речі.

Перше – підписку на бігове додаток з програмою тренувань. Цієї осені я підписалася на програму з різноманітними завданнями в додатку Runna, у якого зручний інтерфейс, а ще додаток вміє будувати графіки прогресу. Вибрати можна з купи варіантів: від популярної Strava до модного Nike Run Club.

Друге – одяг для тренувань. Вилізти зі старих футболок, які “вже не покладеш на люди, але для тренувань і домашнього одягу зійде”, і купити собі нові зручні штани, термобілизна і вітровку для осінніх забігів було кращим рішенням року. Збиратися на пробіжку відразу стало приємніше, так що значимість відповідної екіпіровки я тепер оцінюю в одному ряду з хорошими біговими кросівками».

Я дуже люблю пілатес і сама б дуже хотіла собі додому. На заняттях це моя улюблена частина в кінці тренування: м’язи забиваються, і на цьому ролику дуже круто їх пром’яти.

Ще для занять розтяжкою або пілатесом знадобляться шкарпетки з нековзною поверхнею. А ось з гумками для фітнесу легко помилитися: неякісні гумки погано тягнуться, натирають або взагалі рвуться».

Дуже хотілося б пожартувати, що людям, які займаються єдиноборствами, було б непогано дарувати абонементи на МРТ та інші обстеження. Крім жартів: за своїм здоров’ям потрібно стежити, і навіть коли займаєшся боксом і ММА аматорськи, то все одно існує ефект накопичуваних ударів. Якщо є можливість, я б своїх близьких водив за ручку до лікарів. Перевіряйте голову хоча б раз в рік на МРТ.

Якщо хочеться подарувати щось фізичне, то я вважаю, що самий крутий подарунок – іменний капа на замовлення. Зараз є багато стоматологів, які займаються виготовленням спортивних кап, і це сама класна штука, яку тільки могли винайти. Рукавички зазвичай є досить якісні скрізь і завжди, так само щитки, накладки на ноги. А капа – це такий додатковий елемент, який береже твої зуби і також оберігає від струсів мозку, тому що за прикусу правильно амортизуються наслідки від ударів. Але багато купують звичайні капи, з ними потім дуже багато геморою». Потрібно правильно зварити, правильно прикусити. Вони випадають, з ними незручно дихати, незручно розмовляти. У результаті вони не дають такого ефекту, як могла б дати професійна капа.

Професійна капа – дуже крута штука, і при цьому вона дешева. Я не розумію, чому величезна кількість навіть професійних бійців не приділяє цьому увагу. Дуже легко знайти людей, які роблять їх професійно. Приходиш, тобі роблять зліпок верхньої щелепи (саме на неї йде капа) і нижній, щоб правильно все лягло. Після цього вибираєш, якого кольору буде капа і яка на ній буде напис. Всі: через 1-2 тижні ти його забираєш. Ця капа – на століття. Вони не псуються, не втрачають свої властивості. Єдине, що може статися – те, що ти її просто втратиш.

А так у тебе стильна крута капа, яка не випадає під час спарингів, зроблена чітко під тебе і береже твої зуби. Коштує все це задоволення п’ять або шість тисяч. У перерахунку на цілі зуби і величезна кількість зекономлених нервів з-за того, що у тебе тепер не випадає щось постійно з рота, виходить просто нікчемна, копійчана історія.

Тому моя порада: стежити за здоров’ям близьких, особливо в таких видах спорту. Даруйте їм абонементи на МРТ – це дуже серйозний варіант, але трохи ситуативний. А стильна професійна капа, зроблена на замовлення, – просто must have».

Якщо людина захоплюється йогою і любить читати, я б подарувала йому книжку  – це автобіографія вчителі йоги Радханатха Свамі. Книга про те, що йога не закінчується на вправах на килимку, а інтегрується в життя людини, який її практикує. Це історія з захоплюючим сюжетом і описом життєвих ситуацій і подорожей, які розглядаються через призму йоги.

Якщо у людини немає викладача, до якого він ходить постійно, можна подарувати абонемент в красиву студію йоги з гарною інфраструктурою (просторі зали, наявність душу, кафе прямо в студії). Навіть якщо є постійний викладач, відвідування нового місця – можливість урізноманітнити свою практику.

У практикуючих зазвичай вже є килимок для йоги, але можна подарувати більш якісний, який людина не завжди купить самостійно. Тоді один з килимків можна буде використовувати для студії або тренувань на вулиці, а інший – для домашньої практики. Але не треба дарувати перший-ліпший килимок.

Хороші килимки коштують 3-4 тисячі, але є й версії за 8-10 тисяч. Ця різниця в ціні не сильно вплине на якість тренування: більш дорогий килимок може бути приємніше на дотик, у нього будуть більш цікаві комбінації кольорів або малюнок з орнаментом.

Для тих, хто активно подорожує, є – дуже тонкі килимки, які складаються як серветка і поміщаються у валізу. На тонкому килимку може бути боляче виконувати деякі асани, зате його можна брати у відрядження і короткострокові поїздки, які не можеш взяти великий килимок. Так у практикуючого буде можливість розстелити свій килимок в готелі і провести в поїздці ранкову практику або вечірню медитацію.

Ті, хто займаються йогою вдома, часто створюють додаткову атмосферу, яка допомагає розслаблятися в момент практики. Тому можна подарувати – це такий витратний матеріал, який не доведеться замовляти про запас, так як можна буде використовувати ваш подарунок. А ось пахощі для створення атмосфери дарувати не варто – їх краще підбирати разом з людиною, для якого робите подарунок, так як далеко не всі аромати можуть підійти.

Те ж стосується подушок для медитації. Це хороший подарунок, але вибирати подушку потрібно разом з тим, хто буде її використовувати. Її обов’язково потрібно приміряти» – різні форми і висота подушки призначені для людей з різним рівнем гнучкості».

Якщо поруч є непогана гірськолижка, то я б дарувала скі-пас на двох. Зазвичай там є орендна екіпірування, тому з цим проблем бути не повинно.

Окремо перевірила б можливість скористатися ним на новорічних канікулах – я особисто після пари днів пасивних домашніх свят аж на стіну лізу, як хочу втягнутися в яку-небудь позитивну активність. А так з’являється відмінний привід відірватися від столів і перегляду Один вдома» у 2816-й раз, покликати друга і піти пограти або покататися в хорошій компанії».